Hai mai avuto una giornata così pesante da desiderare solo un po’ di pace? Gestire lo stress non è facile. Magari ti sei ritrovato sul divano, smartphone in mano, a fare zapping tra serie TV e snack per distrarti. Funziona, per un po’. Poi, quella
Il concetto di “Controllo Efficace” si inserisce all’interno di un dibattito molto più ampio che coinvolge la psicologia, la filosofia e la gestione personale e professionale. In sostanza, si riferisce alla capacità di influenzare consapevolmente la propria vita e l’ambiente circostante in modo positivo e
Ti sei mai chiesto se stai dedicando il tuo tempo a cose veramente meritevoli? Molto spesso, ci ritroviamo immersi in attività che non portano a risultati concreti, né a una realizzazione personale. Due fattori chiave possono aiutarci a identificare ciò che è veramente meritevole: l’autenticità
Oggi voglio affrontare un argomento che spesso ci perseguita nella mente: di quanto denaro avremmo effettivamente bisogno per vivere una vita che ci offre libertà finanziaria e il dono prezioso del tempo. Siamo circondati da influenze esterne che ci spingono a desiderare sempre di più,
Il ritmo ultradiano, un fenomeno biologico meno conosciuto rispetto ai suoi cugini circadiani, gioca un ruolo cruciale nel nostro benessere quotidiano. I ritmi ultradiani sono cicli biologici che si verificano più volte al giorno e influenzano numerosi aspetti della nostra vita, dalla produttività al controllo
Ti ricordi quando hai aperto gli occhi stamattina? Qual è stato il primo sapore che hai sentito, il primo rumore, il primo muscolo mosso? Hai fatto colazione? Davvero, intendo. Forse ci sono gesti che diventano routine, ci sono movimenti, transizioni, passaggi che dobbiamo compiere per
Il tempo è buon amico, il tempo è buon testimone, il tempo è denaro, il tempo è galantuomo, il tempo è gran medico, il tempo è una lima sorda, il tempo consuma ogni cosa, il tempo vola, ma nessuno ha veramente capito a cosa serva